안녕하세요.

세종체력인증센터입니다 ~

종촌어린이집 유아 70여명을 대상으로 단체 체력측정을 진행했습니다. 

측정을 시작하기 전 팔당겨풀기, 다리 굽혀 펴기, 발목돌려풀기 등 준비운동을 하며,

근력(악력), 근지구력(윗몸 말아올리기), 유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기), 심폐지구력(10m 왕복 오래달리기), 민첩성(5m 4회 왕복달리기), 순발력(제자리 멀리뛰기), 협응력(3*3 버튼 누르기) 등 7가지 항목을 진행해 아이들의 체력을 파악해 유아기 어린이의 올바른 성장을 돕기위한 시간을 가졌습니다!

아래와 같은 방법으로 체력을 향상시킬 수 있는 

각 항목의 운동 종목을 참고하실수 있습니다!

민첩성 운동-키즈 줄넘기, 왕복달리기, 제기차기

균형감 운동-키즈요가, 키즈 댄스스포츠, 짐볼

근력 운동-롤러스케이팅, 밴드당기기

유연성 운동-맨손체조, 훌라후프, 스트레칭

근지구력 운동-팔굽혀펴기, 윗몸일으키기

심폐지구력 운동-수영, 자전거, 조깅

유아기의 체력인증기준은 씨앗, 새싹, 꽃, 열매로 나타나고 있는데요 ~

우리 어린이친구들 모두 열매등급이 나올 때 까지

세종체력인증센터가 응원하겠습니다 ~!

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